Ahora que viene el verano, muchos queréis entrenar mas a fondo, más intensamente, hay más tiempo libre y las condiciones climatológicas suelen animar a practicar deporte al aire aire libre.
En este post te explicamos como la medicina tradicional china deportiva ayuda a tener una mejor condición física en general y como tratar lesiones frecuentes.
La gripe es una de las enfermedades más frecuentes en invierno; al igual que otras enfermedades respiratorias en general, ya que están muy relacionadas con las condiciones medioambientales, las diferentes estaciones, los cambios climáticos y en particular los cambios de la temperatura ambiente.
Hablar hoy en día de tercera edad no es sinónimo de vejez, tampoco tiene por qué ser sinónimo de enfermedad, medicamentos y baja calidad de vida. La Medicina Tradicional China ofrece la posibilidad de tratar al público senior tanto de manera preventiva como una vez que se ha instalado la enfermedad.
Lo has notado varias veces, estás sentado en el tráfico, llegas tarde a una reunión importante, uno de tus hijos no para de llorar…. Tu hipotálamo, una pequeña torre de control que está en tu cerebro, envía la orden y tu cuerpo empieza a segregar las hormonas del estrés. Estas hormonas son las mismas que activan la respuesta de «lucha o huida», herencia de nuestros más pretéritos antepasados. Notas como se acelera el corazón, y se acorta tu respiración y tus músculos se tensan preparándose para la acción. Esta respuesta forma parte de nuestro mecanismo de defensa, diseñado para protegernos en una emergencia al prepararlo para reaccionar rápidamente. Pero cuando la respuesta al estrés se dispara, día tras día, se convierte en un problema de salud de primer orden.
La Medicina Deportiva es un campo en el que la Medicina Tradicional China resulta especialmente efectiva. La Medicina Deportiva China no es una novedad. Ha existido desde hace miles de años y se ha relacionado con la práctica de las artes marciales. En España aún es poco conocida en el mundo deportivo, pero es cada vez más utilizada y reconocida en EEUU, Australia y otros países europeos, allí siendo muy habitual que los deportistas de élite se traten con la Medicina China. Prueba de ello son los pasados Juegos Olímpicos de Río de Janeiro cuando varios atletas y nadadores aparecieron con unas llamativas marcas circulares en el cuerpo, se trataba de la técnica de “cupping” o “vacuoterapia”.
Con el año nuevo empiezan las ganas de mejorar en todos los sentidos: dejar de fumar, bajar de peso, hacer ejercicio, aprender inglés…. Muchas veces nos ponemos metas complicadas de iniciar y otras difíciles de mantener, sobre todo queremos hacerlas todas juntas a principio de año y esto no parece ser un enfoque muy realista. Lo mejor es comenzar con metas cortas y fáciles de alcanzar porque así nos animaremos a ir por otras más complejas. Aquí lo importante es cultivar la confianza en uno mismo, e ir paso a paso mejorando nuestros hábitos y nuestra salud.
Durante el otoño más de un 70% de nuestros pacientes llegan a la clínica con ansiedad y/o depresión, sobre todo con ansiedad, por eso vamos a explicar qué es y cómo la tratamos.
La ansiedad incluye estados de ánimo parecidos al miedo y a la preocupación y se define como una “emoción desagradable, negativa, que surge en una situación ante la que el individuo percibe una amenaza».
La cefalea tensional, migraña o jaqueca afecta a un 15% de la población mundial. Frente a la ingesta de medicamentos como solución para paliar el dolor, la Medicina Tradicional China busca hacer un diagnóstico diferencial y ver el origen de la cefalea. De esta manera y empleando la acupuntura como herramienta principal se consigue, con gran eficacia, la remisión total del dolor.
Según los datos de la Asociación Española de Pacientes con Cefalea, en España, más de 5 millones de adultos padecen también esta patología.
El pasado Jueves 15 de Noviembre, tuvo lugar en París, en la sede de la UNESCO, la celebración del Día Mundial de la Acupuntura (WAD).
El golpe de calor se produce cuando el cuerpo se encuentra a una temperatura alta por tiempo prolongado. Esto ocurre porque el cuerpo no puede perder calor correctamente, ni es capaz de restablecer su temperatura normal. El agotamiento por calor es un trastorno leve y puede ir acompañado por calambres debido al calor. Por ejemplo, espasmos musculares dolorosos y repentinos en los brazos o las piernas y puntualmente en el abdomen.
El 31 de Mayo de cada año, la OMS y sus asociados celebran el Día Mundial Sin Tabaco con el fin de poner de relieve los riesgos asociados con el tabaquismo, tanto para la salud como en otros ámbitos, y abogar por políticas eficaces para reducir su consumo.
Este año, el Día Mundial Sin Tabaco se centra en las repercusiones del consumo de tabaco en la salud cardiovascular de las personas en todo el mundo.
En los últimos años el 57% de la población española dice haber padecido de ansiedad y un 35% haber pasado por una depresión. El 60 % de los afectados nunca ha acudido a un servicio de salud mental pero sí confiesa ser atendido en este aspecto en el centro de salud cuando nota los primeros síntomas. La visita a un psicólogo o a un psiquiatra, si con la atención primaria no se ha producido mejora, no lo contempla la población general ya que consideran que no sirve para nada.
