Ahora que viene el verano, muchos queréis entrenar mas a fondo, más intensamente, hay más tiempo libre y las condiciones climatológicas suelen animar a practicar deporte al aire aire libre.
En este post te explicamos como la medicina tradicional china deportiva ayuda a tener una mejor condición física en general y como tratar lesiones frecuentes.
La Medicina Deportiva es un campo en el que la Medicina Tradicional China resulta especialmente efectiva. La Medicina Deportiva China no es una novedad. Ha existido desde hace miles de años y se ha relacionado con la práctica de las artes marciales. En España aún es poco conocida en el mundo deportivo, pero es cada vez más utilizada y reconocida en EEUU, Australia y otros países europeos, allí siendo muy habitual que los deportistas de élite se traten con la Medicina China. Prueba de ello son los pasados Juegos Olímpicos de Río de Janeiro cuando varios atletas y nadadores aparecieron con unas llamativas marcas circulares en el cuerpo, se trataba de la técnica de “cupping” o “vacuoterapia”.
Con el año nuevo empiezan las ganas de mejorar en todos los sentidos: dejar de fumar, bajar de peso, hacer ejercicio, aprender inglés…. Muchas veces nos ponemos metas complicadas de iniciar y otras difíciles de mantener, sobre todo queremos hacerlas todas juntas a principio de año y esto no parece ser un enfoque muy realista. Lo mejor es comenzar con metas cortas y fáciles de alcanzar porque así nos animaremos a ir por otras más complejas. Aquí lo importante es cultivar la confianza en uno mismo, e ir paso a paso mejorando nuestros hábitos y nuestra salud.
